Shipping to BE, NL, FR, DE & PT

6 tips om meer water te drinken

Vind jij soms ook dat je te weinig water drinkt? Neem dan een kijkje naar onderstaande tips om meer water te drinken. Trust me, they work!

  1. Voeg een smaakje toe aan je water

Voeg groenten, fruit en/of kruiden toe aan je water als je niet zo graag water drinkt. Je kan bijvoorbeeld citroenschijfjes en munt toevoegen. Maak er je eigen gezonde cocktail van. Het is namelijk heerlijk en super gezond!

  1. Hou jouw drinkfles in de gaten

Neem je drinkfles overal mee. Dit zal je motiveren om meer water te drinken. Als je aan een bureau werkt, zorg er dan voor dat de drinkfles altijd binnen handbereik is. Een mooie waterfles zorgt voor nog meer motivatie. Probeer om het half uur enkele slokjes te drinken. 

  1. Download een water-app

Een app kan een handig hulpmiddel zijn om meer water te drinken en is perfect voor de vergeetachtige onder ons. Een app zal je reminders sturen en laat je weten dat het tijd is om een slokje te nemen. Het geeft je een duwtje in de rug naar de juiste richting.

  1. Drink soep

Door soep te drinken hydrateer je jezelf. Het is super gezond aangezien je zowel water als groenten binnenkrijgt. Zo realiseer je twee vliegen in één klap!

  1. Maak zelf gezonde waterijsjes

Dit is een verkoelende en fijne manier om meer water binnen te krijgen. Verwen jezelf met lekkere smaken.

  1. Eet vochtrijk voedsel

Eet voedsel dat rijk is aan vocht zoals watermeloen, komkommer, sinaasappels, tomaten, etc. Deze zijn niet alleen een bron aan energie, ze geven je ook een fris gevoel tijdens warme dagen.

 

Leave a comment